2025 július 24-27: 4 napos túra az osztrák Zillertal régióban egészen az olasz határig, és egy pár lépést azon is túl. Második és harmadik este alvás közös szobában hegyi menedékházakban, a túrák hossz napi 8-12 km, közepes nehézség, a tavalyinál 20-30% extra kihívásra lehet számolni a kondíciót tekintve (részletesebb leírás lentebb).
A nulladik napon érkezés, környék bejárása, eligazítás, közös vacsora, éjjeli Tejút-fotózás alapjairól rövid előadás. Tiszta égbolt esetén a környéken lehet gyakorláshoz is egy hegyoldalt keresni.
Első napon egy rövid buszozás után néhány órás fárasztó túra, könnyed ebéd, kiadós vacsora, este közös program fotózás, beszélgetés, kártyajáték.
Második napon ereszkedés vissza a buszmegállóig, rövid buszozás az autókig, majd egy félórás kocsikázás a következő túrapontra. Egy könnyed ebéd után egy rövid, könnyebb túra fel a nyeregre, át az olasz határon a menedékházig.
Utolsó napon egy újabb kimerítő túra az elsőhöz hasonló mértékben, felderítünk egy mormota-helyszínt, egy híres Mária-szobrot a semmi közepén, meglátogatjuk a híres Olperer-Hüttét és a híres mini-instagram-függőhídját, ebéd lehetőség, majd ereszkedés a parkolóba, legkésőbb 14-15 óra körül indulás haza.
Az időjárástól függően minden este lehetőség lesz Tejút-fotózásra, illetve napkelte és naplemente időszakokban opcionálisan lehet spontán fotózásokat tartani.
Képolvasók klubtagok számára nincs túravezetési költség, csak a szállás, útiköltség és élelmezést kell fedezni. Külsősök számára a részvételi díj extra 100 € - ami az oktatás és túravezetés díja, amennyiben nem lesz gyakorlati oktatásra Tejút-fotózáshoz (időjárás miatt), akkor 60 € a díj. Visszatérő túrázóknak 10% kedvezmény.
Várható nehézség:
TEREPNEHÉZSÉG Minden út T1 és T2 nehézség, utolsó napon egy rövid szakasz tartalmaz T3-at is, az útvonal könnyen járható alpesi tapasztalat nélkül is, a veszély nem kizárható, de elhanyagolható mértékű. (A nehézségi szintek bővebben leírva a Túrázási alapismeretek oldalon - ugráshoz klikk: Túrázási alapismeretek) Az ösvény jól jelölt, mindig ki van építve, rendszeresen ellenőrizve, emberek nyáron naponta százával járják be. Erős esőzésben a sziklák és saras terep csúszósak lehetnek, ilyenkor fokozott koncentrációt követel az ösvény. A túrabot nem csak támaszkodni jó és levenni a terhet a lábról, még extra biztonsági eszköz is csúszás vagy botlás esetén visszanyerni az egyensúlyt. Akik voltak tavaly, a kései nyári meleg beköszönte miatt fennmaradt öreg-havon tapasztalhatták a túrabot hasznosságát. :) Néhol lehet számítani lánccal vagy kötéllel biztosított szakaszra a sziklafalon, alapvetően nem szükséges a használata, kezdők és idősek számára extra biztonságérzetet ad, illetve esős időben csökkenti a baleset kockázatát.
MAGASSÁG Első éjszaka 900-1100 méteren lesz az éjszakázás szállástól függően, a következő két éjszaka 2400 és 2250 m körül. Szakértők szerint 2500 m az első pont ahol fokozott veszély léphet fel akut hegyi betegségre, de 2000 m körül már érezhetően megterhelőbb a nem-akklimatizált személyek számára bármilyen intenzív testmozgás. Lehet számítani éjszaka alváskor hevesebb szívverésre, 60-70-es nyugalmi pulzusra, rosszabb alvás-minőségre. A legmagasabb pont 2450 m magasság körül lesz, első túranapon lesz a legkimerítőbb 730 m szint emelkedés legyőzése 11,5 km távon, azt követi másnap 4 km csak ereszkedéssel, 6 km 470 m felfelé, és végül 12 km 410 m emelkedés a harmadik napon, ez utóbbi egy könnyebb és egy fárasztóbb lejtővel. Az ereszkedéseket sem szabad alábecsülni, néhol figyelni kell, hová lépünk, a térdeket pedig kifejezetten terheli az akár 900 m össz-ereszkedés az utolsó napon. Lassan fogunk haladni és az éjszakai magaslati alvás segíti az akklimatizációt. További trükkök akklimatizációra: 3-4 l víz fogyasztása naponta, túrák után szigetelt meleg öltözet és sapka viselése. FÁRADTSÁG A magaslaton való rossz minőségű alvás és közös szoba zaja fokozza a kockázatát a kialvatlanságnak, emiatt minden következő napon nehezebb a túrát teljesíteni, nehezebb a hátizsák, megterhelőbb az emelkedő. Kondíció fejlesztésére tippek az oldal alján.
HÁTIZSÁK A hátizsák ruhákkal, kamera felszereléssel, itallal, és további egyéb apróságokkal elérheti könnyen a 6-8 kg tömeget. Amikor felvesszük a hátizsákot, nem vesszük észre, de minden lépés során ezt az extra tömeget a gravitációval küzdve nem csak szállítani, de felfelé szállítani kell. Minden gramm számít, a hátizsákot okosan kell pakolni - ebben szívesen segítek a túrák előtt.
Napitervek:
0. nap: 2025 július 24. csütörtök délután kezdés: 14:00-16:00 - Érkezés a találkozási pontra: Appartement Markus - Ried im Zillertal Kleinriedstraße 25, 6273 Ried im Zillertal, Austria - maps.app.goo.gl/mSFffq8DPeTUSrhr6 Szállás elfoglalása, közös vacsora, felszerelés ellenőrzése, túrákról pár szó 18:00-19:00 - Vacsora közeli vendéglőben vagy hozott hozzávalókkal apartmanban 20:00-21:00 - Elbeszélgetés a Tejút-fotózásról és annak kidolgozásáról 21:00-22:00 - Szabadidős tevékenység 22:00-00:30 - jó idő esetén opcionális Tejút-fotózás, ellenkező esetben már alvás
1. nap: 06:00 - Reggeli és eligazítás a napot illetően, térképek kiosztása 07:00 - Utazás kocsival a Gasthaus Bärenbad parkolójához. (elég egy éjszakára pakolni hátizsákba) 07:40 - Busszal tovább a Zillergründl tó gátjának tetejéig 09:00 - Vízszintes túra a tó mentén az úgynevezett "Zillertal Kis-Tibetje" tisztásra, étkezés a tanyájukon 13:00 - Emelkedőnek nekirugaszkodunk, lassú, fokozatos kaptató a hegyoldalban, T2 nehézség, kitaposott ösvény, biztosított átkelés patakon. 17:00-18:00 - Érkezés a Plauener-Hütte szállásra 18:30-19:30 - Bőséges vacsora a vendégházban 20:00 - Szabad tevékenység, naplemente fotózás. 22:00 - Késő éjjel van lehetőség szép időben Tejutat fotózni az Alpok egyik legsötétebb égboltja alatt kék tóval és havas hegycsúcsokkal.
2. nap 05:30 - Opcionális napkelte fotózás 06:50 - Gyors reggeli és eligazítás a napot illetően, térképek kiosztása 07:20 - 4 km ereszkedés a rövidebb úton a buszmegállóhoz vissza. 08:50 - Busszal vissza a kocsikhoz 09:40 - Kocsikázás a Schlegeisspeicher Tó parkolójához (a szerpentin kb 12€ útdíj köteles, ha jól emlékszem, a parkolás benne van) 11:00 - Tó megcsodálása, tóparton könnyed ebéd vendégházban (vagy később a túra alatt is lesz egy tanya) 13:00 - Indulás fel a hegy-nyeregre 6 km 470 m szint 16:00 - Szállás elfoglalása a Pfitscherjoch Haus menedékházban Olaszországban 18:00-19:00 - vacsora 20:00 - Naplemente fotózás, opcionális túra a közeli csúcsra 22:00 - Ismét bámulatos táj és lehetőség Tejutat fotózni, ha az időjárás is úgy akarja
3. nap 05:00 - Opcionális napkelte fotózás 07:00 - Reggeli és eligazítás a napot illetően, térképek kiosztása 08:30 - Túra vissza az osztrák oldalra, majd hegyoldalban kisebb lejtő és emelkedőkkel tovább 10:30 - A mormota tisztás - szerencsével fél órás mormota-vadászat (etetni nem fogunk) 12:30 - Ebéd az Olperer Hütte teraszán, útközben a Mária-szobrot is meg lehet fotózni előtte, illetve a Hütte melletti mini-függőhíd is látványosságnak számít. 13:30 - Ereszkedés a parkolóba: nem térd-barát meredekség, azonban turistáknak szánt nehézség. 14:30 - Tervezett legkésőbbi időpont a befejezésre, majd hazaút.
Térképek:
Szükséges hozni:
Hátizsák
28-32 l, ha van külön kameratáska
35-45 l, ha szüksége van a fényképezőgép-helyre a táskában (pl. kamerakockával)
Kamera-felszerelés
Fényképezőgép táska vagy betétkocka (párnázott betét hátizskában hordani kamerát)
Kamera - bármi jó, amin vannak teljes manuális beállítások is és RAW-ban fotóz.
Javasolt kategória: A/B, B, B/C (sima A kategória talán nem elég robusztus, C és D kategória hegymászáshoz való)
Bármilyen Dechatlon túracipő is jó, csak ne a legolcsóbbat (annak életveszélyes a talpa vizes talajon) Pl: QUECHUAFérfi túrabakancs, félmagas szárú, vízhatlan - MH100
Goretex előnyös vízhatlanság és szellőzés szempontjából, de drága kategória
Vibram talppal ellátott modellek a legjobbak, de megintcsak drága kategória
Aki nem tervez gyakran túrázni, nem érdemes egy vagyont belefektetni
*nem kell mindent egyszerre cipelni, lesz többször alkalom kocsinál átrendezni a felszerelést Ruházatról bővebb info itt: Túrázási alapismeretek
Képolvasók klubtagok számára nincs túravezetési költség, csak a szállás, útiköltség és élelmezést kell fedezni. Külsősök számára a részvételi díj extra 100 € - ami az oktatás és túravezetés díja, amennyiben nem lesz gyakorlati oktatásra Tejút-fotózáshoz (időjárás miatt), akkor 60 € a díj. Visszatérő túrázóknak 10% kedvezmény. További költségek:
Első éjszaka: 415 € apartmanban, létszám alapján fogjuk a költséget elosztani (8 fő esetén 53€/fő), vacsorát és reggelit magunknak kell intézni
Második éjszaka: 24 € plusz várhatóan 40-45 € a vacsora+reggeli
Harmadik éjszaka: 33 € reggelivel, a vacsora alá-carte egyéni fogyasztás alapján
Schlegeisspeicher Tóhoz útdíj 12€ körül
busz-jegy a gáthoz első túranapon és vissza a második túranap reggelén
Utazási-/baleset-biztosítás: A külföldi kórházi költségeket a TB talán állja, de a hegyi mentést nem.
Ezen felüli költségek: ebéd és frissítők, üzemanyag, osztrák autópálya-matrica, esetleges parkolási díjak Alpesi klubtagok (SAC, DAV, Alpenverein Österreich, stb.) számára 10-20% kedvezmény a második és harmadik éjszaka éjszakázás díjából. Bannkkártya vagy készpénz: Egyes szállásokon előre szólnak, ha nincs bankkártyás fizetési lehetőség, ezt összegyűjtöm legkésőbb 2 héttel túra előtt
Eligazítás
Minden túra előtt 1-2 héttel egy egyeztetett időpontban közös videó-hívást tartunk (Skype vagy Google), hogy a felszerelést, érkezést, fontosabb pontokat és nyitott kérdéseket átbeszéljük.
Felkészülés - kondíció fejlesztése
A túrázáshoz szükséges egy alapvető izomzat a lábak terhelésére, a hátizsák cipelésére és az emelkedők legyőzésére. Emellett a szív folyamatos stressz alatt lesz a testmozgás és kevesebb oxigén-tartalom miatt, ergo a cardio is szükséges tényező.
Kondíció példa: A Himalája 4000 m magassághoz elvárt minimum kondíció 32 p alatt 5 km távot futni.
Ennyire extrém elvárás nem kell a túránkhoz, de javasolt legalább 1 hónappal a túra előtt rendszeres sétákat bevezetni (pl. heti 2x 3 km + 1x 5 km). Emellett akár heti 1x 5 km kocogás 40 percen belül, gyors-gyaloglás 70 percen belül, vagy 20 km kerékpár 1,5 órán belül. Az okos- és fitness-órák mérnek VO2max és SPO2 értékeket. Az előbbi érték megadja, hogy a vér mennyi oxigént képes maximum szállítani - többnyire futás és bringázás közben kerül kiértékelésre. Ez az izmok ellátásához szükséges mérték, minél magasabb, annál kevésbé kell kapkodni a levegőt terhelés alatt. Az SPO2 pedig a tényleges vér-oxigén sűrűséget méri, ez főleg hasznos hegyen az akklimatizációt ellenőrizni (90% alatt szűkös, 80% alatt kritikus).
Javasolt magyarországi túrák felkészülésre:
Nagy-hideg hegy kék túraútvonalon Kóspallagról
Badacsonyi Kilátó a Római útról 8 órán belül 2x fel és le.
Bakonyi Kőris-hegy a Gerence-völgyi Autóspihenőből
Dömösről kezdve Rám-szakadék, Dobogókő, Prédikálószék és le Dömösre